40代前後ぽっこりお腹女性のための効果的エクササイズまとめ

インスタやYouTubeで痩せそうなエクササイズを保存だけして満足していませんか？

ドキッとしたあなた！はい、私ももれなくそうです。

痩せないといけない・・と思いながら画面見て、いつかやるつもりで保存してそのままになっているだけでは絶対に痩せません（笑）

色々な動画や体験記など痩せた方々が投稿をしてくれていますが、見てると基本的なエクササイズがほとんどだったりすることに気がつくと思います。

ここでは40代前後のぽっこりお腹の女性でも続けやすく効果も高い基本的なエクササイズをまとめてみました。

仕事や家事などに追われている世代でもあるので、隙間時間にやりやすいことも考えて紹介している動画は全て「３分以内」のものに絞ってあります。

ではどうぞ！

４０代前後ぽっこりお腹女性の為の基本エクササイズ

もちろんどれもそれなりにしんどいエクササイズではありますが、筋トレに慣れていなくてもなんとか実践でき、かつ慣れてきたら回数を増やしていけるものを集めてみました。

よくぽっこりお腹解消のためと言って出てくるエクササイズの中で、これは無理〜って思うのが以下のエクササイズです。（あくまでも個人的意見です！）

ぽっこり解消したいけどぽっこりで体力も筋力もないからできない・・ってやつです（笑）

でも、効果的だと有名なものなので紹介しておきます！！できる方はぜひ〜。

ぽっこりお腹解消に憧れて、SNSのダイエットアカウントみたり、ママ友とお話ししたりして自分なりにたどりついたのは、「簡単で、長続きする基本的なエクササイズ」が良い！ということ。

家事の隙間時間に実践したり、思った時にできる手軽さがやはり重要だなと感じました。

40代の私でも、頑張ればできる！と言う感じのものを集めてみたので、ぽっこりお腹が気になっている方はやり方を学んで日々実践してみてくださいね！