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旦那イライラのあるあるネタ!共有はストレス解消そして対処方法も!

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旦那にイライラ

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妊娠中や産後の子育て中は、ホルモンバランスが崩れる影響もあり、なにかとイライラすることが多くなると思います。そしてイライラの矛先は、一番身近にいる旦那であることも多いのではないでしょうか・・?

妊娠中も、子育て中も旦那に密かにイライラしてる場合も多かったりします。伝えても喧嘩になるだけだから、自分の中だけで押さえていたりもします。

まずは旦那へのイライラを共有しましょう!みんなで共有するだけでも気持ちが軽くなります。そして旦那へのイライラに効く対処方法やストレス解消法も合わせてお伝えします。

旦那イライラのあるある!

旦那にイライラ

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旦那へのたくさんのイライラを一緒に共有しましょう。それだけで違います!みんなが感じた旦那へのイライラをご紹介します!イライラ解消方法は次の項で紹介します!

・つわり、つわりって・・そんなに大変?

つわりで死にそうなプレママに、つわりってそんなに大変なの?もう少し動けるものじゃないの?なんて声をかけてくる旦那!

つわりは、本当に体験した人にしか分かりません。さらに誰かと比べることは出来ません。私自身、つわりは不治の病で死にかけている状態といっても過言ではないほどでした。

それでも家事をしなければいけない状況に初めのうちは心配してくれてた様子だったけど、そんな私になれたのかだんだんと「そんなに大変なの?」と言われイライラ!

体験したこともない旦那にはわかるはずもなく、知りもせずに好き勝手言わないで、と思いますよね。

 

・産休、育休前のママに、毎日仕事行かなくて良いな。

出産を期に仕事をお休みすることは、人にとってはキャリアの積み重ねが途切れてしまうため、辛いことでもあります。仕事休めるから楽ちんだろ、くらいに思われていることがひしひしと伝わってくる毎日に・・。大きなお腹も動きにくくて大変なのに〜!

安易に休めることを羨ましがらないで、出産前のママの休暇だと思い、存分に楽しんで!くらいの言葉をかけてほしいものです。

 

・何でも良いよ。

出産・育児に関することを2人で話し合う事が妊娠を機に増えると思います。出産の病院はどうするか、安産祈願はどうするか、子供の名前はどうするか、夜間授乳の当番決め、など2人にとって大切なことにも関わらず、プレママの好きに決めたら良いよ、と相手を思って言う言葉が、反対にイライラを誘います。

何にも考えてないんじゃないか、と喧嘩の原因にもなります。

 

・子供が生まれるまでに、たくさん飲みに出かけてくる!

お酒が好きな女性にとってこの言葉はイライラが最高潮になりかねません。妊娠中はアルコール摂取が出来ないことはご存知の通りですよね。

旦那が飲みに出かけている間は、1人で過ごさなくては行けませんし、自由気まますぎやしないか、と旦那の言動に苛立ちを覚えますよね。

 

・仕事も大変な事を分かってよ。

旦那とのちょっとした会話や言い合いの時に、この言葉を言われるといらっとしますよね。仕事が大変で、家庭のために頑張ってくれているのは、百も承知ですが、仕事と妊娠・育児を比べることは出来ません。

何かと仕事だしと言われると何も言えなくなってしまいます。

 

・俺も頑張っているのだから、ママも頑張ってよ。

子供が生まれて育児も家事もそれなりに手伝ってくれるパパ。とても感謝はしていますが、ママが追加でちょっとお願いをしたときに、こう切り返されるとイライラしますよね。

育児や家事はどちらか一方がするわけではありませんし、手が空いているように見えたのでお願いしたのに…と感じてしまうことも。

 

・わかってる〜

お風呂や寝るタイミングについてもイライラが募る部分です。大人なんだからお互い自由なんですが、子供が起きているときに居眠りをして、子供が寝たら起きてきたり、みんながお風呂に入るタイミングには入らずに旦那だけ夜中に入ったり。

光熱費も無駄だし、夜の家族だんらんの時間も大切にして欲しいし、お風呂も仕事がない日くらい子供と入って欲しい!寝かしつけも大変なのに。

それを伝えても「わかってるよ」との一言。数日後同じことを繰り返す旦那にイライラ!

 

ママ友と話をしていても、旦那にイライラが募っている人は本当に多数です。普段は仲が良くても、どうしても意見がすれ違ったりちょっとしたことでイライラしたりすることも出てきます。

特に妊娠中や産後の子育て中は、毎日のペースが子供中心になり忙しくなるし、わからないことも出てきます。ただでさえ余裕がないのにイライラするのって本当辛いですよね。

次に私が実践した対処方法についてお伝えしていこうと思います。ちょっと考え方を変えるだけでとても楽になりましたよ。

見出し2:対処方法は?!

イライラ対処法

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相手の言葉に敏感に反応し、イライラしていては身が持ちません。本当は仲良くしている方が楽しいとわかっている夫婦間の関係も悪くなるばかりです。

イライラを対処するには、まず自分が冷静になることが1番です。

相手の態度や言動は受け流す術をつけましょう。そして相手に期待をしすぎないことがイライラを募らせないコツだと思います。ついつい旦那にしてもらおう、手伝ってもらおう、旦那も手伝うのが当たり前だと考えがちになります。

確かにそう思うのですが、期待をして裏切られた時のイライラはハンパないものになってしまいます。

また、顔を見たらまたイライラが募るということであれば、あえて外出をするようにしてみましょう。しばらく旦那と顔を合わさず距離を置くようにすれば、旦那へのイライラも沈静化していきます。

また、イライラし始めてしまうと旦那の駄目な部分ばかりに意識がいきやすいかと思いますが、あえて旦那の良い部分を見つけるように心がけましょう。大体の場合、こっちがイライラしてしまっていると相手にもイライラさせています。

好きで結婚し、赤ちゃんまで授かったわけですから、たくさんの良いところはあるはずですよね。イライラに押しつぶされて、旦那の良い部分を見失わないようにしてください。

旦那へのイライラには、自分の心がけがとても大切です。こちらが思いやりを持って接することができれば、相手もきっと思いやりを持って接してくれるようになりますよ。

見出し3:ストレス解消法

ストレス解消!

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どれだけイライラしないで過ごそうと思っても耐えられない時は、同じ状況のママと愚痴を言い合ってストレス解消をしましょう。こちらでご紹介したイライラポイントより沢山の旦那に対するイライラが出てくることでしょう。きっと何時間でも話せてしまいます・笑!

自分だけではないと思うだけで気が楽になります。また、旦那と予定を調整をして1人でストレス発散の買い物や映画、美味しいものを食べに行くなど、ママの好きな事を存分にしてみてください。良い気分転換になりますよ。

 

まとめ

旦那に対するイライラを消し去ることは難しいと思いますが、ご紹介した対処法やストレス解消法で少しでもママの気持ちが楽になることを祈っています。イライラしているママはあなただけではありません。一緒に頑張りましょう!

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