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赤ちゃん首すわりはいつが目安?遅い原因と縦抱きの件、練習方法も!

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赤ちゃんの首すわりはいつから

regina_zulauf / Pixabay

新生児だった赤ちゃんが初めに出来るようになる運動は、首すわりではないでしょうか。赤ちゃんと過ごす生活に少し慣れ、ねんねばかりで成長が待ち遠しい。でも思ったよりなかなか赤ちゃんの首すわりが進まない場合も多くあります。首すわりの時期について心配なママへ、この記事では

  • 赤ちゃんの首すわりはいつ?平均時期について
  • 首すわりが遅い原因

をお伝えします。そして

  • 縦抱きはいつからしても良いのか?
  • 首すわりを促す練習方法

も合わせてご紹介します。赤ちゃんの首すわりについて参考になればと思います。

赤ちゃんの首すわりはいつ頃が平均?

赤ちゃんの首すわりはいつ

Profile / Pixabay

生まれてからこれまでずーっとねんね。赤ちゃんの成長ぶりは毎日楽しみなので、首すわりの時期が来るのをそわそわして待ってしまいますね。首がすわると服を着せたり、抱っこしたりするときに少し楽になるので、育児のしやすさの点でも首すわりは早く完了したいと思うのがママごころかもしれません

赤ちゃんの首すわりはいつ頃が平均なんでしょうか。

始まる時期としては

平均的に生後3ヶ月ごろから

と言われています。でもだいたい生後3ヶ月ごろに感じるのは「もしかして首がしっかりしてきたかも??」という感覚。

それから少し時が経ち、完全にすわったと感じる時期はだいたい生後4ヶ月頃が多く、その後、生後5ヶ月には完了している事が大半です。

もちろん生後5ヶ月ごろでも首すわりが完了していない赤ちゃんもいます。赤ちゃんの成長は個性があり、首すわりについてもできるようになる時期はみんな同じではありません。

赤ちゃんの首すわりが遅い原因としては

  • 遺伝的に頭が大きい
  • 頭を持ち上げるだけの筋力や筋肉が発達していない

この2点が大体の理由です。ただ、月齢とともに体も発達してくるので、もし頭が重くても生後6ヶ月をすぎると首がすわってくることがほとんどです。少し平均より首すわり時期が遅いからといって、むやみに心配しないようにしましょう。

もしも生後半年たっても全く首がすわる兆候が赤ちゃんに見られなければ、運動機能や神経の発達に異常がある場合もあります。そんな時は焦らず、かかりつけの小児科にまずは相談しましょう。

縦抱きはいつからしていいの?

縦抱き

sheldonl / Pixabay

赤ちゃんの首すわりが待ち遠しいママにとって、縦抱きも待ち遠しいのではないでしょうか??私も生後3ヶ月ごろ、早く縦抱きしたいと思っていました。縦抱きはどれくらいの時期から始めてもいいのでしょうか?

縦抱きは、

まだ首すわりが完了していない
生後1ヶ月を過ぎた頃から

行ってみましょう。

ただただ仰向けで寝ている赤ちゃんは首すわりが遅いとされています。首の筋力がつくように、縦抱きを短時間行うようにしましょう。ただし、あくまでも首すわりがまだ完了していないときは無理のない範囲でが鉄則です。慎重に縦抱きを行い、くれぐれも首をしっかり支えてあげます。

私の場合、怖くて長女の時は生後3ヶ月ごろまであまり縦抱きはしていませんでした。だからなのか、首すわりの始まりは遅かったように思っています。生後1ヶ月以降は毎日の生活の中で少しづつ縦抱きも取り入れて見るといいですね。

 

首すわりを促す練習方法

首すわりが気になる時期といえば、まだ赤ちゃんは動きが少ない時期ではありますが、うちの子の首すわりはちょっと遅いかもと感じたら、以下の方法で練習をしてみましょう。

 

うつ伏せ寝にしてみる

まだ首が座っていない状態でうつ伏せ寝にするのはちょっと勇気がいりますが、これは検診などでも行いますね。

もちろんママが必ず見守っている状態で、うつ伏せになって呼吸が出来ない事が無いよう注意しながら、首が上がるように音やおもちゃで赤ちゃんを刺激してみましょう。首を1cmでも2cmでもあがれば練習の効果あり。するのとしないのでは赤ちゃんの首すわり完了時期が変わると思います。

うつ伏せ寝にした時の、ちょっと苦しそうに頭を上げようとする赤ちゃんの姿がとても印象に残っています。

 

縦抱きをして少し体をパパ・ママから離してみる

赤ちゃんを縦抱きの状態からほんの少し斜めに体を傾けてみます。重力に逆らって、首を少し持ち上げる仕草をすれば、練習になります。

あくまでも無理がないように、そして首がガクンとならないように、手は添えながら行ってください。

 

仰向けに寝かせた状態から両腕をもって起こす

赤ちゃんを仰向けに寝かせ、両手をもって優しく引っ張りあげると、首が体と一緒に持ち上がるようになってきます。これも首すわりの練習方法となります。もし頭が持ち上がらない場合は、無理せず引っ張りあげることを中断しましょう。

 

何もしなくても、自然に赤ちゃんの首すわりは完了します。でも私も初めての育児の時は赤ちゃんの首すわりはいつから始まるのかが気になった一人でした。

上記にあげた方法の中では、特にうつぶせ寝の練習を私は行うようにしました。そして仰向け寝から両手をひっぱりあげる方法で、首がすわったことを確認・実感することができました。

まとめ

赤ちゃんの首すわりはいつ頃?という疑問から練習までを見てきました。首すわりは発達段階の一つになります。赤ちゃんの成長の個人差は、首すわりの時期から出てきます。

成長の時期については個性があるということを忘れてはいけません。成長について、他の赤ちゃんと比べすぎないようにしましょう。

また寝かせっぱなしではなく、簡単な運動という意識で首すわりの運動をしてみることもおすすめします。赤ちゃんにとっては良い刺激になるでしょう。

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